头皮和脸极易出油可能与遗传、激素水平、不良生活习惯、饮食、皮肤疾病等有关。 1.遗传：有些人天生皮脂腺分泌旺盛，容易导致头皮和脸出油多。这通常难以彻底改变，但可通过适当护理改善。 2.激素水平：例如雄激素过高可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。可通过调节内分泌来改善。 3.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等会影响内分泌，导致油脂分泌增多。保持规律作息、减轻压力有助于缓解。 4.饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入过多，可能促使油脂分泌。调整饮食结构，多吃蔬菜水果，能减少出油。 5.皮肤疾病：脂溢性皮炎等皮肤病也会引起出油严重。需要就医，使用药物如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等治疗。 总之，头皮和脸极易出油需要综合调理。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

切忌吃过于辛辣和过酸的食物，头发变油，反应体内油水分配不均匀造成不该有的体液平衡紊乱，要注意少吃油腻食物，多吃诸如菠菜，木耳菜，豆类食物。加强补充微量元素和粗纤维1.发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。2.如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!3.可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了（一定要洗透啊）很干净的出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油睡眠问题是最主要的（这种调理好了慢慢会有好转的）

这很有可能是缺水或者油脂分泌旺盛所引起的症状。建议要多喝水，还要注意脸部保湿，尽量少吃油腻的食物，不要吃得太油。

可能是皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺引起的。建议口服葡萄糖酸锌或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水多吃蔬菜。