-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
得了网瘾需要综合采取多种措施来改善，包括心理干预、调整生活习惯、加强运动、培养兴趣爱好、设定上网时间限制等。 1.心理干预：寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方式，改变对网络的过度依赖心理。 2.调整生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，合理安排饮食，避免熬夜上网。 3.加强运动：选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，增强体质，转移对网络的注意力。 4.培养兴趣爱好：发掘自身的兴趣点，如绘画、音乐、阅读等，丰富生活，减少对网络的依赖。 5.设定上网时间限制：制定合理的上网计划，严格遵守，逐渐减少上网时长。 总之，摆脱网瘾需要个人的决心和努力，也需要家人和朋友的支持与监督。只要采取科学有效的方法，是能够逐步改善网瘾状况的。
2025-03-14 00:58
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好，患了网瘾，主要是指在网上打游戏还是什么啊建议：杜绝电脑的使用，或者到一个没有电脑的地方呆几天，过几天没有电脑的日子。等你打破了以往的习惯，也许就好了
2016-01-14 22:58
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
