酒精依赖症是长期饮酒导致的躯体和心理对酒精产生依赖的状态，戒除酒精依赖症需要综合的方法。 首先是认知疗法，患者要充分认识到酒精依赖对身体和生活带来的严重危害，如损害肝脏、影响神经系统、破坏家庭关系等。可以通过阅读相关资料、与医生交流、参加戒酒讲座等方式，提高对戒酒重要性的认识，增强戒酒的意愿和决心。 其次是心理支持，戒酒过程中，患者可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，需要寻求家人、朋友的理解和支持，也可以参加戒酒互助小组，与其他戒酒者分享经验、互相鼓励。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预，缓解戒酒带来的心理压力。 再者是替代疗法，在戒酒期间，当出现想喝酒的冲动时，可以用其他健康的方式替代，比如喝果汁、茶等饮品，吃一些健康的零食，进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，转移注意力，减少对酒精的渴望。 最后是住院治疗，如果酒精依赖程度较深，出现严重的戒断反应，如震颤、谵妄等，应及时到医院住院治疗。在医生的监护下，采用科学的方法进行戒酒，确保患者的安全和健康。