饮食的选择对健康至关重要。较好的食物包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白和健康脂肪等。 1.蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、菠菜、胡萝卜等，能提供丰富的营养，促进肠道蠕动。 2.水果：如苹果、香蕉、橙子，含有多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 3.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，富含膳食纤维和复合碳水化合物，提供持久的能量。 4.优质蛋白：例如鱼肉、鸡肉、豆类，是身体组织修复和生长所必需的。 5.健康脂肪：如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪，对心血管健康有益。 合理搭配这些食物，能满足身体的营养需求，维持健康的身体状态。但饮食还需根据个人的体质、健康状况和特殊需求进行适当调整。

你好，您的血糖好高啊，不知道是餐后还是餐前，如果是餐前就绝对要吃药，同时严格控制糖的摄入，以高纤维低盐低脂低糖饮食为主，比如您说的玉米面，荞麦类的，建议辅助中药糖泰片，修复胰岛功能，平稳血糖，预防并发症

糖尿病的饮食，是合理化均衡饮食含糖高的食物最好少吃或者不吃，面食含糖高，蔬菜，瓜果含糖低，