长期手淫和社交恐惧症是两个不同但可能相互影响的问题。长期手淫可能导致身体疲劳、心理负担等，社交恐惧症则会影响正常社交。治疗需综合考虑心理、生理等多方面因素，包括改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、社交训练、自我调整等。 1.改善生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，均衡饮食，减少手淫频率。 2.心理治疗：通过认知行为疗法、系统脱敏疗法等，改变对社交和自身行为的错误认知。 3.药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁焦虑药物，有助于缓解症状，但需遵医嘱。 4.社交训练：参加社交技能培训课程，模拟社交场景，逐渐增加社交经验和自信。 5.自我调整：学会放松技巧，如深呼吸、冥想，积极自我暗示，增强心理韧性。 总之，面对长期手淫和社交恐惧症，要有耐心和决心，采取综合措施，逐步改善状况。同时，要认识到恢复需要时间，保持积极心态，及时寻求专业帮助。

你好，根据你说的情况，应该是由于长时间频繁手淫造成的肾虚。建议，应该到医院进行检查治疗，戒除手淫的不良习惯，中医角度可以适当的服用温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸等药物，可以多吃一些牛羊肉等食物以及核桃桂圆等干果具有健脑补肾的作用。

你好，依据你的情况，问题不大，主要是由于个人本身原因形成的。对于你的情况，暂时不需要使用药物治疗，可以改善自己的行为和生活方式，多参加集体活动，慢慢地就会好起来的。

根据你的描述其实适当手淫对身体是没有什么影响的！建议：社交恐惧症只要多去和别人接触慢慢都会好转的！