骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其发病与多种因素相关，如年龄增长、激素水平变化、营养失衡、缺乏运动、遗传因素等。治疗方法也不止补钙一种，还包括药物治疗、运动疗法、饮食调整、补充维生素 D 以及预防跌倒等。 1.药物治疗：可使用双膦酸盐类药物，如阿仑膦酸钠，能抑制破骨细胞活性；降钙素类药物，像鲑鱼降钙素，能减少骨质流失；还有甲状旁腺激素类似物，如特立帕肽，能促进骨形成。但使用药物需遵医嘱。 2.运动疗法：适当进行有氧运动，如散步、游泳等，以及力量训练，有助于增强肌肉力量，保护骨骼。 3.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。 4.补充维生素 D：促进钙的吸收，可通过晒太阳或服用维生素 D 制剂。 5.预防跌倒：改善居住环境，减少跌倒风险，避免骨折。 总之，骨质疏松的治疗需要综合多种方法，患者应在医生的指导下，根据自身情况选择合适的治疗方案，并长期坚持，以改善病情，提高生活质量。

在骨质疏松的治疗中，最大的误区就是许多患者认为，只要补足了钙，骨质疏松症就应该好转，起码也应该不进一步加重。但根据我多年的临床经验，对于许多患者，仅仅补钙往往不能满足人体骨钙总量的维持，甚至有些饮食很全面的患者本来就不应该服用钙剂，很冤枉地服用了很多年，建议还是到医院采取全面治疗。