肩周炎疼痛时，可通过药物治疗、物理治疗、运动康复等方法缓解。常见的治疗药物有非甾体抗炎药、外用膏药、肌肉松弛剂等。物理治疗如热敷、按摩等也有帮助。同时，适当的运动康复能增强肩部肌肉力量。 1. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛。外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等，能缓解局部疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗片，有助于放松肩部肌肉。但使用药物需遵医嘱。 2. 物理治疗：热敷可用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次 15 - 20 分钟，每天数次。按摩可由专业医生操作，促进肩部血液循环。 3. 运动康复：进行肩部伸展、旋转等简单动作，如爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量和活动度。 4. 中医治疗：针灸能刺激穴位，改善肩部气血运行。推拿手法可缓解肌肉紧张。 5. 注意休息：避免肩部过度劳累和长时间保持一个姿势，注意保暖。 肩周炎疼痛需要综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

肩周炎主要要加强身体的功能锻炼和避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意调节工作时间和强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.

你这是肩周炎颈椎病同时得了建议你针灸治疗针灸对于两种病的效果都很好睡觉时把枕头放在脖子底下可以找个人给你捏捏颈部僵硬的肌肉锻炼就是活动下颈椎多参加像放风筝那样的户外活动1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。　　2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。　　3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。　　4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。　　5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。　　6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。　　7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。　　8、用拇、食指掐揉人中穴。　　9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

你好，肩周炎主要表现为肩周的疼痛，你的麻木应该还要考虑颈椎病的问题。肩周炎的自我锻炼原则就是把肩关节完全打开，伸展向各个方向。做引体向上，双手我在一起伸过头顶向后压。