您好，春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力您好，预防春困一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪；二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱；第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。祝您健康！以上是对“春天发困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

最好不要因为春困而改变作息规律，不要睡懒觉，而应该把生活节奏放慢，学会给自己减压。另外，中午最好睡半小时左右，最长不要超过1个小时，到点了即使没睡着也要起来，否则晚上就会失眠。

你好，春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒，尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。另外，多加运动，如慢跑等也可缓解春困。

你好；春天大多数人都会发困，有句古话：春困秋乏夏打盹，睡他个冬三月。春天是万物复苏的时候，身体的各种功能都在积极的复苏，需要的能量和体力都很多。发困是正常的。你可以适当的做运动，晚上睡前喝点牛奶，有助睡眠，睡眠质量好了。