骨折手术后腿部锻炼需遵循循序渐进原则，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练和耐力训练等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩腿部肌肉，如股四头肌、小腿三头肌等，促进血液循环，预防肌肉萎缩。每次收缩保持 5-10 秒，重复 10-15 次。 2.关节活动度训练：在医生指导下进行膝关节、踝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，避免关节僵硬。 3.负重练习：当骨折愈合一定程度后，可开始进行部分负重练习，如借助拐杖或助行器站立、行走。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，增强腿部的平衡能力，降低跌倒风险。 5.耐力训练：如短距离行走、慢跑等，逐步提高腿部的耐力。 骨折手术后的腿部锻炼要根据个人恢复情况，在医生的指导下进行，不可操之过急，以免影响恢复效果。

骨折后多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。建议：有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。对愈合帮助极大。