我有机会长高吗?
身高,成为我生活中自卑的一部分。总是被人说矮,我自己也不想矮啊…我15岁了,150.保持了每天喝牛奶,14.15岁都没有长高,今后能长吗?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗,还可以多吃肉类、奶类,多晒太阳饮食上也要注意,主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收
2016-01-12 02:50
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。以上是对“我有机会长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-12 07:47
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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病情分析:身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2016-01-12 14:11
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这种情况是会长高的。建议坚持体育锻炼,如打篮球和跳高等,每天坚持一杯牛奶促进钙的吸收。
2016-01-12 15:06
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
2016-01-12 16:20
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