判断肾阳虚或肾阴虚，可从症状、脉象、发病原因、病程长短、伴随症状等方面考虑。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.症状：肾阳虚常见畏寒肢冷、腰膝酸软；肾阴虚常有潮热盗汗、五心烦热。
2.脉象：肾阳虚多为沉迟无力；肾阴虚多为细数。
3.发病原因：肾阳虚多因久病伤阳、年老体衰；肾阴虚多由热病伤阴、房事不节。
4.病程长短：肾阳虚病程较长，发展缓慢；肾阴虚相对病程较短，进展较快。
5.伴随症状：肾阳虚可伴夜尿多、水肿；肾阴虚可伴口干咽燥、失眠多梦。
如自己难以判断，建议及时就医，在医生指导下用药，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。用药需遵医嘱。

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸医生询问：

您这样的情况是肾阳虚的明显表现，和手淫的行为有很大的关系。中医认为经常热水泡脚会增强肾功能。如果用姜水效果会更好。建议您可以用金匮肾气丸来调理，另外，全鹿丸，三肾丸都是有很好疗效的常用药。医生询问：

你好,你的症状是由于手淫过度引起的肾阴虚的表现.手淫的危害很大,建议你停止手淫.戒除手淫之后还需要好好调理才行.建议你服用中成药六味地黄丸调理,具有补肾滋阴的作用.平时可以喝点枸杞菊花茶,平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好的补肾食品.避免接触声色片子.可以使用中药杜仲熬粥或者是煲汤喝,可以补肾.医生询问：