走路多了脚跟痛不一定是肾虚导致的，可能是多种原因造成，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、腰椎间盘突出症等。 1.足底筋膜炎：长时间走路或站立，足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症。可通过休息、热敷、物理治疗等缓解，严重时需口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损，形成骨刺刺激周围组织引起疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物可选择塞来昔布、依托考昔、洛索洛芬钠等。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉损伤，出现炎症。应减少活动，局部理疗，口服消炎镇痛药，如尼美舒利、艾瑞昔布、醋氯芬酸等。 4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤导致。治疗包括休息、鞋垫支撑、外用扶他林软膏等。 5.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可能引起足跟痛。治疗有卧床休息、牵引、药物治疗，常用药物有甲钴胺、腺苷钴胺、维生素 B12 等营养神经药物。 走路多了脚跟痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等药物，中药的处方也是比较多的，建议咨询中医获取比较好。