19 岁身高 158CM 还有长高的可能，但增高药和增高鞋的效果通常不理想。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女往往有更高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。 19 岁身高增长的空间相对较小，但通过保持良好的生活习惯仍有一定机会。建议不要盲目相信增高药和增高鞋。如果对身高非常在意，可到正规医院就诊，评估骨龄等情况。

你好：若营养和运动量根上需求是可以长高的,但市面上的广告产品效果不大,同时身高还与遗传有关,祝心想事成

你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

你好!建议你去医院做个长骨拍片检查,如果骨骺线没有愈合,你可以服用增高药及加强营养,促进长高的运动来长高,反之,则任何药物也无法长高了.

生物高钙是以碳酸钙,维生素D3,蔗糖,淀粉,糊精,硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品,具有补充钙及维生素D的保健功能.主要原料：碳酸钙,维生素D3,蔗糖,淀粉,糊精,硬脂酸镁.每片l含：钙300mg,维生素D35.0μ.补充钙和维生素D.适宜需要补充钙和维生素D的4-10岁儿童和成人生物高钙.每日1次,每次1片,嚼食.注意本品不能代替药物；本品不宜超过推荐量或与同类营养素同时食用.想要增加身高要多吃含钙的丰富的食物：芝麻,黄花菜,荠菜,海带,田螺,虾皮等.骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收.同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展.少吃糖,巧克力,甜蛋糕,这些阻钙代谢.此外还要多运动.至于增高要还是不要乱吃.建议去医院就诊咨询医生,不要自己盲目服药.