声音明显变小、上楼梯会喘、指甲有竖纹且易断、睡眠不好、头晕、面色不好，可能是由多种因素引起的，如身体虚弱、营养不良、贫血、心肺功能异常、内分泌失调等。 1.身体虚弱：长期劳累、缺乏锻炼或久病初愈，身体机能下降，易出现上述症状。需注意休息，适当运动，增强体质。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等，影响身体正常代谢和功能。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果、蛋奶鱼肉等。 3.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送障碍。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善。常见药物如硫酸亚铁片、甲钴胺片、叶酸片。 4.心肺功能异常：心脏或肺部疾病会影响心肺功能。如冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。需进行相关检查，如心电图、胸部 CT 等，明确诊断后对症治疗。 5.内分泌失调：激素水平紊乱，如甲状腺功能减退。可通过药物调节，如左甲状腺素钠片。 出现这些症状应引起重视，及时就医，进行全面检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于身体恢复。

您好！补气血的中成药有十全大补丸，八珍丸，白凤丸。另外阿胶，红枣，也可以补充气血，不过更适合女性使用。

补气补血的中药有驴胶补血颗粒，补中益气丸，气血双补颗粒，归脾丸，黄芪精口服液等。提问者对于答案的评价：ask8SVI7：非常感谢！

你好，从你谈到的这气血两虚这一情况来看，这可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。