肥胖具有一定的遗传倾向，遗传因素与环境因素共同作用导致肥胖。帮助肥胖者瘦身需要综合多种方法，包括饮食调整、增加运动、规律作息、心理调节和必要时的医疗干预等。 1. 饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟，也可结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于调节激素水平，避免因睡眠不足导致的肥胖。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免因压力、焦虑等不良情绪导致的过度进食。 5. 医疗干预：如果肥胖严重，可在医生指导下使用药物，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。但药物治疗需严格遵循医嘱。 总之，肥胖者瘦身需要长期坚持，养成健康的生活方式。同时，家人的支持和鼓励也非常重要。

你好，肥胖是一种亚健康状态，有不同的成因。此次的患者属于遗传性肥胖，有家族遗传病史。因此这样的情况，想要瘦身的话，应该从内分泌调节，建议可以去专业医师那按摩穴位或者进行针灸的治疗。

健康指导：你好，根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，减肥需要日积月累，是一个长期工程，建议加强运动强度

你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹