经期血少且脸色不好可能由多种因素导致，如内分泌失调、贫血、营养不良、精神压力、子宫疾病等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足，会影响子宫内膜的增生和脱落，导致经血量少。可通过调整生活方式，如规律作息、适度运动来改善，必要时遵医嘱使用激素类药物，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。 2.贫血：缺铁性贫血较为常见，会使血液携氧能力下降，影响身体机能，导致脸色不佳和经血量少。需补充铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等，同时增加富含铁的食物摄入。 3.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体正常代谢和生理功能。应保证饮食丰富多样，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋类等。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经内分泌系统，导致月经异常。要学会放松，如听音乐、散步等。 5.子宫疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，会影响子宫的正常功能。需要根据具体病情，采取药物治疗或手术治疗。 出现经期血少和脸色不好的情况，应重视并及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对改善症状也很重要。

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您好：您的情况，经期，月经量少，您的这个问题，最好还是做个妇科的常规检查，或是激素水平的检查，一般经量在50-80ml就是正常的。月经过少，引起的原因有很多，比如与流产，引产，分娩，激素水平的低下，药物，避孕药的使用等等。如果是调理，最好还是生活习惯，平时的调理，比如尽量减少流产，或是服用避孕药，多加锻炼身体，平时在经期注意保暖，避免生冷刺激的食物。上面的保健药品和服用药物服用最好是间隔半个小时左右，最好是在医生的指导下服用。祝你健康。