高血压是一种常见慢性病，长期患病可能损伤心、脑、肾等重要脏器。应对方法包括改善生活方式、合理用药、定期监测血压、保持良好心态、预防并发症等。 1. 改善生活方式：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬果；控制体重，避免肥胖；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒。 2. 合理用药：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。需遵医嘱选择适合的药物。 3. 定期监测血压：了解血压变化，以便调整治疗方案。 4. 保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 5. 预防并发症：定期进行心、脑、肾等脏器的检查，及早发现并治疗并发症。 总之，高血压患者要重视疾病管理，通过综合措施控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。

降压作用没有啊.目前,原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类：利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.建议在医生指导下服用降压药,定期测量血压,血糖,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.增加运动,注意休息和低盐饮食.多吃水果蔬菜,减少饱和脂肪酸的摄入,保持适量钾,钙的摄入,减肥,戒烟和限酒等,是否需要药物联用取决于血压水平和危险因素.