右肩慢性筋膜劳损疼痛可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗及适当锻炼等来缓解，包括注意休息、局部热敷、使用止痛药、进行理疗、做康复运动等。 1. 注意休息：避免肩部过度活动，保证充足睡眠，让肩部肌肉得到放松和恢复。 2. 局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：包括超声波、红外线照射等，有助于改善局部组织代谢，缓解疼痛。 5. 适当锻炼：进行肩部的伸展、旋转等轻度活动，增强肩部肌肉力量和柔韧性。 右肩慢性筋膜劳损疼痛需要综合治疗，同时要注意肩部保暖，避免长时间保持一个姿势。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

右肩部疼痛，可以注意休息，局部物理治疗促进恢复，应用非甾体镇痛消炎药物治疗，必要时骨外科进一步治疗建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用消痛贴膏，双氯芬酸纳等消炎止痛药物

你好，根据你所述的情况，可能是肩周炎，大多数受凉受寒所致，是肩关节周围软组织间粘连，影响关节活动。你好，我建议，局部热敷，保暖，锻炼肩关节功能，比如爬墙和弯腰时，患肢画圈，效果不错，立刻止痛的口服布洛芬或是肌注止痛剂，希望我的建议能帮到你。