孕妇在孕期的营养补充至关重要，包括维生素的摄入。维生素 B12 一般在医生指导下可以适量服用。此外，还有多种维生素适合孕妇补充，也有部分维生素需谨慎摄入。具体包括维生素 A、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。 1.维生素 A：对胎儿的视力和免疫系统发育有重要作用，但过量可能致畸，应适量补充。 2.维生素 C：有助于提高免疫力，促进铁吸收，但过量可能引起腹泻。 3.维生素 D：能促进钙吸收，利于胎儿骨骼发育，缺乏会影响胎儿生长。 4.维生素 E：具有抗氧化作用，对胎儿发育有益，但过量可能有不良影响。 5.维生素 B12：有助于维持神经系统健康，预防贫血，需遵医嘱补充。 总之，孕妇在补充维生素时，应遵循医生建议，通过均衡饮食获取大部分营养，必要时在医生指导下使用补充剂。

你好：可以口服维生素B12的孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.