体质较差，易感冒、有鼻炎、多汗、畏寒怕冷，平时应注意增强体质、预防感冒、调理鼻炎、合理饮食、适度运动、注意保暖等。 1.增强体质：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。可适当补充维生素 C、维生素 D 等营养素，增强免疫力。 2.预防感冒：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。在流感季节，尽量少去人员密集的场所。 3.调理鼻炎：避免接触过敏原，如花粉、粉尘等。可使用生理性海盐水冲洗鼻腔，缓解鼻部不适。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 5.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强身体的抵抗力。 6.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在冬季，要注意头部、颈部、脚部的保暖。 总之，通过综合调理，养成良好的生活习惯，有助于改善体质，减少疾病的发生。

你好！容易感冒主要就是身体抵抗力差，，服用药物的话可以缓解症状一般不会缩短病程。注意饮食规律,注意生活,不要经常熬夜,也不要总打乱自己的生物钟,这样体质自然会慢慢好起来的.否则,身体会一直处于亚健康的状态,这样当然容易生病.平时多吃蔬菜水果,缺维生素的话,是很容易生病的,且不能吃得太油腻,然后多喝水,保证足够睡眠,祝你健康！

您好，鼻炎的主要症状是阵发性鼻塞，鼻痒，连续喷嚏，流清涕，鼻粘膜颜色淡白或苍白水肿。最主要的原因是患者属过敏性体质，西医抗过敏，治疗方法简便安全，但只是对症治疗，不能改善患者的过敏体质，也就难以从根本上消除变态反应，达到彻底治疗的目的。建议您找中医看一下，一般用桂枝汤加减效果很好，您易感冒，可配合玉屏风散，改善体质。体质改变了，就不容易复发了。并不需要长期服汤药，找到对症的方子后可把中药制成水丸，每年于发病季节前坚持服用一到两个月，慢慢体质就可以转变了。

你好！你这个情况吃肾气丸是可以！不过你最好还是去找中医辩证治疗！对症下药！在这么没有办法帮你把脉！