六味地黄丸浓缩丸是一种常见的中成药，20 岁服用时，饭前饭后服用的选择以及剂量是否合适，需综合多方面因素考虑，包括个人体质、病情、药物特性、饮食情况和用药习惯等。 1. 个人体质：如果体质较好，肠胃功能正常，饭前服用可能吸收更好。但如果脾胃虚弱，易出现胃肠道不适，饭后服用可减少刺激。 2. 病情：若是肾阴虚症状较轻，可考虑饭后服用。若症状较重，饭前服用可能更利于药效发挥。 3. 药物特性：六味地黄丸浓缩丸属于滋补类药物，一般空腹服用吸收较好，但也要考虑个体差异。 4. 饮食情况：如果用餐时食用了较多油腻或刺激性食物，建议饭后服用，以免影响药效。 5. 用药习惯：如果习惯在饭前服药且无不适，可选择饭前。反之，可选择饭后。 总之，20 岁服用六味地黄丸浓缩丸，饭前饭后服用没有绝对标准，可根据自身情况灵活选择。但需注意，用药应在医生指导下进行，不可自行增减剂量。

您好，根据您的描述，您最好少吃药物，多运动。您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，希望我的回答可以帮助您，谢谢。