手上出现白指甲且怀疑是营养不良导致，可能需要补充钙、铁、锌、维生素 A、维生素 B 等。 1.钙：钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，缺乏钙可能影响指甲生长。可通过食用牛奶、豆制品、虾皮等补充。常见的钙剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.铁：铁对于氧气运输和细胞功能至关重要。动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 3.锌：锌参与多种酶的合成和代谢。海鲜、瘦肉、坚果含锌丰富。补充锌的药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 4.维生素 A：对皮肤和黏膜的健康有益。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等是其良好来源。 5.维生素 B：包括 B1、B2、B6 等，有助于维持神经系统和皮肤的正常功能。全谷物、豆类、肉类中含量较多。 如果手上白指甲的情况持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并在医生的指导下进行治疗和补充营养元素。

根据你的叙述！暂时考虑为贫血的可能性较大！可以使泽泻，杜仲，何首乌，草决明，百合，云苓、猪苓各等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！！平时饮食中应该增加富含维生素C的食物：如新鲜山楂、香茄、橘子、橙、柠檬、猕猴桃等。合理锻炼，提高机体免疫力，预防感染，可以有促进疾病早日消除的作用。

指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。一般是由于蛔虫引起的，吃点肠虫清吧。