久坐且爱吃零食导致体重增加，对于苹果鸡蛋减肥法是否可行，需要综合多方面因素来判断，包括营养均衡、身体代谢、健康影响、可持续性以及个体差异等。 1. 营养均衡：苹果鸡蛋减肥法可能导致营养摄入单一，缺乏碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素，影响身体正常功能。 2. 身体代谢：这种方法短期内可能使体重下降，但长期可能导致基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食，容易反弹。 3. 健康影响：过度限制食物种类，可能引起营养不良、免疫力下降、内分泌失调等健康问题。 4. 可持续性：难以长期坚持，一旦停止，体重容易回升，且可能产生报复性饮食。 5. 个体差异：每个人的身体状况和体质不同，对这种减肥法的反应和效果也不同。 总之，苹果鸡蛋减肥法不是一种科学、健康且可持续的减肥方式。建议通过均衡饮食，控制热量摄入，增加运动量等综合方法来实现健康减肥。同时，如有必要，可以咨询专业的营养师或医生获取个性化的减肥建议。

您好：3日苹果减肥法成果：可减重3公斤左右。减肥原理：吃苹果不仅可以补充人体必需的氨基酸和维生素，通过苹果鸡蛋减肥法还能补充矿物质、蛋白质及胡萝卜素等，又容易消化吸收，可减轻平日过重的肠胃负担，恢复消化系统的正常功能。