凉性食物有很多，如西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆、鸭肉等。 1.西瓜：西瓜性寒凉，具有清热解暑、生津止渴的作用，但过量食用可能会导致腹泻。 2.香蕉：香蕉属于凉性水果，能润肠通便，但脾胃虚寒者不宜多吃。 3.苦瓜：苦瓜有清热解毒、降火的功效，但其苦味较重，有些人可能不太喜欢。 4.绿豆：绿豆能消暑解毒，适合在夏季食用，但体质虚寒者应适量。 5.鸭肉：鸭肉性凉，可滋阴补虚，但感冒期间不宜食用。 总之，凉性食物并非完全不能吃，而是要根据个人体质和身体状况适量选择。如果对食物的属性不确定或自身存在特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师。

属于凉性的食物主要有：小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等

健康指导：属于凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子.蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等