血热吃药效果不佳且自觉燥热，可能与体质、饮食、情绪、环境、疾病等有关。 1.体质：部分人体质偏热，易出现燥热感。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，改善体质。 2.饮食：长期食用辛辣、油腻食物易加重血热。需调整饮食，多吃清淡的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、梨等。 3.情绪：焦虑、紧张等不良情绪可能导致血热。要学会放松，如听音乐、冥想。 4.环境：高温环境会加重燥热感。尽量处于温度适宜、通风良好的环境。 5.疾病：某些疾病如内分泌失调、免疫系统疾病等也可能引起。需就医检查，明确病因。 总之，出现血热吃药无效且燥热的情况，应综合考虑多种因素，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，要保持良好的心态和生活习惯。

食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,第一次先服一两片,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量.同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜.

您好：血热治疔法则：凉血化斑、清热解毒。方剂举例：克银一方、凉血泻火消风汤、白疤一号方、消银一汤、牛角地黄汤、生地凉血方等。常用药物：生地、赤芍、丹皮、丹参、紫草、白茅根、黄芩·黄连、生石膏、知母、板蓝根、大青叶、忍冬藤、北豆根、苦参、草河车、白鲜皮等。

你好：一般的寒凉性食物：鸭肉、蛋白、蟹、蛤、蚌、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、枇杷、甘蔗、子、奇异果、杨桃、香瓜等希望对你有帮助