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回答1
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周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。如果不想继续长高，可以从这些方面进行适当的调整和控制。 1.遗传：身高主要由遗传因素决定，但通过后天的调整也能在一定程度上影响身高增长速度。 2.营养：避免过度摄入富含蛋白质、钙等有助于生长的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。 3.睡眠：保证充足但不过量的睡眠，每天 7 - 8 小时为宜，避免睡太多。 4.运动：减少促进骨骼生长的纵向运动，如跳绳、篮球等，但仍要保持适量的身体活动。 5.激素水平：如果怀疑是激素异常导致身高增长过快，可就医检查激素水平，如生长激素等。 总之，想要控制身高增长需要综合考虑多种因素，并在必要时寻求医生的帮助。同时要注意，身高是自然生长的结果，过度干预可能会对身体造成不良影响。
2025-03-07 00:19
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