肾阳虚、脾胃虚弱、脾肺气虚是中医常见的病症，多由不良生活习惯、先天体质等因素引起。调理需综合饮食、运动、作息、药物等方面。 1. 饮食调理：多吃温热、易消化且有健脾益肺、温补肾阳作用的食物，如羊肉、韭菜、山药、大枣等。避免生冷、油腻、辛辣食物。 2. 运动锻炼：适当进行如慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动，有助于增强体质，促进气血运行。 3. 作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于脏腑功能恢复。 4. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免损伤脏腑。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、参苓白术散、补中益气丸等药物。 总之，调理肾阳虚、脾胃虚弱、脾肺气虚需要长期坚持，养成良好的生活习惯，并遵循医生建议进行治疗。

如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

你好，这个情况考虑为肾阳虚，主要表现为畏寒、肢冷、性功能下降等，可以服用金匮肾气丸或中草药进行调理，加强锻练有利于增强身体抵抗力。

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