做事未达预期就过度自责是一种不太健康的心理状态，可能由性格因素、成长经历、心理压力、认知偏差、缺乏自信等造成。 1. 性格因素：有些人天生性格较为敏感、追求完美，对自己要求过高，一旦事情不如意就容易自责。 2. 成长经历：成长过程中，如果经常受到严厉批评或缺乏鼓励，可能形成自我否定的思维模式。 3. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致对自身表现过度担忧和自责。 4. 认知偏差：对事情的结果有不合理的预期，认为只有完美才算成功，从而产生自责情绪。 5. 缺乏自信：对自己的能力缺乏信心，总觉得自己做得不够好，容易陷入自责。 要认识到这种心理状态的不良影响，尝试调整心态，增强自信，以更积极的态度面对生活中的不完美。

你好根据你说的情况，你这是对自己过于苛刻的表现。建议你平时要注意多锻炼自己的性格，学会小时不计较，大事不糊涂，尤其男孩子要心胸开阔。

建议注意自我调理。保持良好心情。乐观面对生活为宜。可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的。并建议联合针灸进行治疗观察。一般效果可以的。

您好！把钥匙和筷子掉到地上是很平常的事情。不要放在心上，这样会活得很累的，没有什么大不了的，祝您健康快乐！