断奶后乳房胀痛是常见现象，可能由乳汁淤积、乳腺管堵塞、激素变化、感染、饮食不当等因素引起。 1. 乳汁淤积：断奶时乳汁未及时排出，积聚在乳房内导致胀痛。可通过热敷促进血液循环，帮助乳汁吸收。 2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通畅，乳汁排出受阻。轻柔按摩乳房，从乳房四周向乳头方向轻轻推揉。 3. 激素变化：断奶期间体内激素水平波动，影响乳腺。保持良好的心态，规律作息，有助于激素平衡。 4. 感染：乳房卫生不佳可能引发感染，导致疼痛。注意乳房清洁，若有炎症需就医，可能会使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。 5. 饮食不当：摄入过多促进乳汁分泌的食物。减少汤水类食物摄入，避免食用猪蹄、鲫鱼等。 断奶乳房胀痛一般会逐渐缓解，如果胀痛持续不缓解或出现发热、乳房红肿等异常，应及时到正规医院就诊。

要注意保护母亲的乳房，断奶后可能会出现不同程度的奶胀保护不好会使乳腺发炎。可以用吸奶器把奶吸出或者用手将奶挤出，也可以采用一些验方进行回奶。如：①神曲1块、炒麦牙25克，煎水内服，每天1次生麦芽60克、生山楂30克，水煎当茶饮，共饮3～4天。②炒麦芽100克，煎水喝，每天1次，连服3天。