榨果汁时水果乱搭配有无风险?
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黄笑娟 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
呼吸内科
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榨果汁时水果乱搭配可能存在一些潜在风险,如营养失衡、口感不佳、食物相克、过敏反应、消化问题等。 1. 营养失衡:不同水果的营养成分各异,乱搭配可能导致某些营养成分过量或不足,无法达到均衡营养的目的。 2. 口感不佳:比如酸味水果与甜味水果搭配不当,会使果汁口感怪异,难以入口。 3. 食物相克:部分水果搭配可能产生不良反应,影响身体健康。例如,柿子和螃蟹一起食用可能会引起不适。 4. 过敏反应:如果对某些水果过敏,在不知情的情况下混合榨汁饮用,可能引发过敏症状。 5. 消化问题:有些水果组合可能不易消化,增加肠胃负担,引起腹胀、腹痛等症状。 总之,榨果汁时水果搭配需谨慎,尽量了解水果的特性和相互作用,以确保榨出美味又健康的果汁。
2025-03-07 03:07
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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2016-01-06 19:33
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