肾虚的症状与食疗
大夫你好,我发现我最近身体状况很是不好,各方面都有,比如以前的事情及做事的方法,一时糊途想不起怎么做来,,情绪方面也很不好,还难以自已来做控制,我感觉象是感冒了,去医院做了检查,结果医生说是肾虚,要注意补肾和治疗.
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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肾阳虚症状:哈欠连连,神疲乏力,常伴有面色白而无华,形寒肢冷,食少腹胀,大便浭泻,夜尿增多(或小便清长) 肾阳虚可用:《龟苓集》其功效:强身补脑、固肾补气、增进食欲,用于肾亏阳弱所致的记忆减返、夜梦精溢、腰酸腿软、痰饮咳嗽、五更泄泻、食欲不振等。胶囊:每粒0.3g,一次2粒。每天一次,早饭前2小时淡盐水送服。 肾阴虚可用:六味地黄丸 贴墙护肾法:将鼻尖、脚尖两点贴在墙面上,往复做蹲起运动,每组9次,每日1~2次。可根据自身情况,适当增加运动量。 肾虚可引起过敏性鼻炎、打喷嚏。西医说是过敏,是因外来因素。为什么有的人有而有的人没有呢,最主要的因素是肾虚了,为什么年轻的时候都没有,反而老年了就有了呢。过敏性鼻炎本质就是肾虚了。现在介绍一方,可治过敏性鼻炎: 麻黄6g细辛3g辛夷6g附子6g防风10g白芷6g炙黄芪10g鹅不食草6g白术10g 煎服,每日两次。 肾阳虚食疗:《鸡肝肉桂汤》 鸡肝肉桂各适量 1.高汤开了之后,放入鸡肝 2.再放入肉桂 3.将葱切小丝,姜切小丝备用 4.煮至15分钟之后,放入备用的葱、姜、盐、鸡精调味。
2016-01-06 10:15
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好,肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状。 肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。肾虚的食疗: 山药:性平,味甘,为中医“上品”之药;除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴;故肾阴虚者,宜常食之。 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘;既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 栗子:性温,味甘;除了有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛者,最宜食用。 枸杞子:性平,味甘;具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。中年女性肾虚之人,食之最宜。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用。历代医家常以之用于肾虚之人。凡是头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,男子遗精,女子带下者,食之皆宜。祝你健康
2016-01-06 14:02
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,肾虚症状1:畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。肾虚症状2:房事过度:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。肾虚症状3:头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。肾虚症状4:哮喘:肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。肾虚症状5:腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。肾虚症状6:夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。肾虚症状7:头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。肾虚症状8:便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。肾虚症状9:腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。 补肾食疗6个经典秘方 补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。 做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。 健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。 补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。 做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。 补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。 滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。 做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。 补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。 做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
2016-01-06 17:19
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