左上臂肱三角肌疼痛且活动受限可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、肩袖损伤、颈椎病、神经卡压、关节炎等。 1.肌肉拉伤：多因剧烈运动或不当姿势导致。表现为局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，可外用云南白药气雾剂等。 2.肩袖损伤：常见于肩部过度活动或外伤。症状为肩部疼痛、无力，上举困难。轻者休息、物理治疗，重者可能需手术修复。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起上肢疼痛和活动受限。需通过影像学检查明确，治疗包括牵引、按摩、药物治疗，如颈复康颗粒等。 4.神经卡压：如胸廓出口综合征，神经受压产生疼痛和功能障碍。可采取保守治疗，如服用甲钴胺片营养神经，严重时手术松解。 5.关节炎：肩关节炎症会导致疼痛和活动受限。治疗包括抗炎止痛，如双氯芬酸钠肠溶片，以及关节腔注射药物。 出现左上臂肱三角肌疼痛且活动受限，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意休息，避免过度劳累和受伤。

不知道是否休息时常侧卧挤压患侧，有时会因为长时间的侧卧休息，导致局部的血液循环不佳而出现不适感，反而在按摩后会明显减轻，平时多无诱因出现，活动无影响。会首先考虑为睡姿导致出现的，如果无上述情况，治疗上也可以采用营养神经的药物。肌肉劳累酸痛你一动解除了减轻肌肉的劳累姿态就会好一点，要是劳累，歇一阵子或者是按摩放松一下。

您好，不知道是否休息时常侧卧挤压患侧，有时会因为长时间的侧卧休息，导致局部的血液循环不佳而出现不适感，反而在按摩后会明显减轻，平时多无诱因出现，活动无影响。会首先考虑为睡姿导致出现的，如果无上述情况，治疗上也可以采用营养神经的药物。

您好，你是不是老玩电脑啊，要不就是用肩背包了，肌肉劳累酸痛你一动解除了减轻肌肉的劳累姿态就会好一点，要是劳累，歇一阵子或者是按摩放松一下。