阴茎短小可能与肥胖、遗传、激素水平、生活习惯、心理因素等有关。可通过减肥、调整生活方式、治疗原发疾病、心理调节等方法改善。 1.减肥：肥胖会导致腹部脂肪堆积，隐藏部分阴茎。通过合理饮食和适量运动，如慢跑、游泳等，减轻体重，有助于阴茎相对延长。 2.调整生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠。规律作息有助于维持内分泌平衡，对阴茎发育有益。 3.治疗原发疾病：部分人可能因内分泌疾病导致阴茎发育不良，如雄激素缺乏。需就医检查，确诊后遵医嘱补充雄激素。 4.心理调节：不要因阴茎长度产生过度焦虑和自卑心理，保持良好心态。 5.加强锻炼：进行盆底肌锻炼，如提肛运动，增强肌肉力量，可能对勃起功能和阴茎外观有一定改善。 总之，阴茎短小的改善需要综合多种方法，并保持耐心和积极的态度。如果对自身情况仍有疑虑，建议到正规医院男科就诊。

你好，肥胖是会影响阴茎发育的。建议减肥，适当锻炼。包皮过长和手淫也会导致阴茎发育短小。建议包皮过长尽早手术。