血糖偏高时，饮食上要注意食物选择、控制摄入量、合理安排餐次、关注食物烹饪方式、避免高糖水果等。 1. 食物选择：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、西兰花等）、全谷物（糙米、燕麦等）。 2. 控制摄入量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 3. 合理安排餐次：定时定量，可少量多餐。 4. 关注烹饪方式：少油炸、油煎，多蒸煮炖。 5. 避免高糖水果：如荔枝、龙眼、香蕉等，可选择草莓、柚子等升糖指数低的水果。 总之，血糖偏高者要养成良好的饮食习惯，这对于控制血糖非常重要。同时，要定期监测血糖，如有必要，及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，如果是单纯一次血糖高是不能确定就是糖尿病的，最好是查糖耐量实验确定有无存在糖尿病的。目前一次血糖高最好盲目服药避免耽误病情，或者因服药出现低血糖反应，一定要检查清楚。

主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖

你好，根据你的情况，出现血糖升高，但还没有达到糖尿病的诊断，同时属于糖耐量异常，需要调节饮食，控制生活习惯。建议你到医院查一些糖化血红蛋白、胰岛素试验，明确诊断，同时避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等食物少吃，不要熬夜，少吃一些高糖分的食物，如甘蔗等，希望帮到你。

建议您还是可以试试用二甲双胍缓释片或者莱康糖宁组合治疗的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！