天气变化时提前一晚腰疼且后腰凉，可能与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、风湿免疫疾病、肾阳虚、血液循环不畅等有关。 1.腰部肌肉劳损：长期腰部劳累或姿势不良，天气变化易诱发疼痛。可通过按摩、热敷缓解，平时注意腰部休息和锻炼。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，天气影响时症状可能加重。治疗包括卧床休息、牵引、理疗等。 3.风湿免疫疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，天气变化会使关节和腰部症状明显。需药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特等。 4.肾阳虚：阳气不足，腰部失于温煦。可服用金匮肾气丸等调理，注意保暖，避免受寒。 5.血液循环不畅：天冷时血管收缩，腰部血液循环变差。适度运动可促进血液循环。 出现天气变化就腰疼且后腰凉的情况，应重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.或者做一个b超检查一下肾脏输尿管