健康指导：维生素C只可以口服，不可以用于面膜，你日常保健可以泡水喝玫瑰花、茉莉花、勿忘我、石竹茶玫瑰花：行血和血、散瘀理气，解郁安神；茉莉花：消暑清热、化湿健脾；勿忘我：勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生；石竹茶：清热、消炎、利尿、通络适合：脸色暗黄，皱纹黑斑者，常饮之可改善肤色。进行美白，避免阳光的直射。

健康指导：是可以的，维生素对身体的营养很好的，能够保护我们的牙龈，防止出血，还能够美白的，增加面部光泽，对脸部的斑痕的消除也是有用的，维生素在水果中比较多的，也是可以增加摄入的，尤其是像柠檬及葡萄等。

维生素C片成分有维生素C100毫克辅料为淀粉糊精酒石酸乙醇硬质酸镁等它可以与纯净水做面膜,一般不能起到美白的效果.

可以，维生素C片外用可以起到一定的美白作用，维生素C能帮助清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。同时建议做好必要的防晒工作，同时多食用维生素C、维生素E含量丰富的食物，如柠檬、山楂、胡萝卜及其他新鲜蔬菜水果。

健康指导：一般对于这样的维生素C片搭配做面膜是肯定不建议的，一般想美白的话，建议可以用黄瓜，黄瓜本身属于含维生素C丰富的，而且对于促进循环也有所帮助，另外日常吃点樱桃，草莓，橙子，葡萄也是比较好的。