饮食对于精子数量的增加有一定影响，包括富含蛋白质的食物、富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物以及富含矿物质的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都富含优质蛋白质，能为精子的生成提供充足的原料。 2.富含锌的食物：锌对于精子的生成和成熟至关重要。常见的含锌丰富的食物有牡蛎、虾、动物肝脏等。 3.富含维生素的食物：维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，能保护精子免受损伤。例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成。像海参、鳝鱼、泥鳅等都含有较多的精氨酸。 5.富含矿物质的食物：如钙、镁、硒等矿物质对精子的健康也很重要。坚果、牛奶等食物中含有这些矿物质。 总之，通过合理饮食来补充这些营养物质，对于提高精子数量有一定的帮助，但如果精子数量存在严重问题，还需及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

精子能增多吃甲基睾丸酮；中药有鹿茸,巴戟天,锁阳,淫羊藿等等.