您好，1）房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，应用护套保护。2）要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。3）要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，功能锻炼。4）要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。希望我的回答能帮到您。

建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.

有些患者只使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。然而，素来强调整体施治、治病求本的中医对此早有研究，并以长于活血化瘀、强筋壮骨的传统黑膏药对其取得了十分理想效果，其中疗效最为显著者，即为中医名方滑膜炎净消.膏。

滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。这个疾病一般在临床上是治愈不了啊，只能是通过药物帮助患者缓解一下症状的啊，并不能阻止疾病的发展的啊。

口服一下补气血的药，外用：局部用一下活血的药酒，用一下艾灸来缓解没有别的太好的法子。要长期用一段时间，一次两次也许会更疼一些，因为要活血的过程会疼几天的。

滑膜炎的话一般是骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤，局部是会水肿的　　　一般治疗的话可以选择针灸治疗，西药治疗，理疗，最好是保守的中药治疗，可以选择骨膜舒痛膏，也是可以打封闭的