出现腿疼脚凉的症状，可能由多种原因引起，如血液循环不良、神经受压、关节炎、血管疾病、腰椎间盘突出等。 1.血液循环不良：长时间久坐久站、寒冷刺激等，会导致腿部和脚部血液循环不畅，引起疼痛和发凉。应注意保暖，适度运动，改善血液循环。 2.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等可能压迫神经，影响腿部和脚部的感觉和血液供应。需通过物理治疗、药物治疗或手术来缓解神经受压。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节疼痛和周围组织血液循环受影响。治疗包括药物止痛、抗风湿治疗以及关节保护。 4.血管疾病：下肢动脉硬化闭塞症、静脉曲张等血管问题，会影响血液流动。可能需要药物扩张血管、手术治疗或介入治疗。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛和感觉异常。治疗方法有卧床休息、牵引、药物治疗及手术治疗。 总之，腿疼脚凉可能是多种疾病的表现，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

建议先去医院进行复诊，看具体情况而定可以用针灸按摩中药药浴活血化瘀行气止痛