16 岁出现头发不茂盛发黄、体毛少、骨架小、胸部发育有赘肉等情况，怀疑雄激素缺乏。可能与遗传、营养、内分泌失调、疾病、生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生雄激素分泌水平相对较低。这是先天因素，难以彻底改变，但可通过后天调理改善症状。 2.营养：饮食不均衡，缺乏锌、维生素 D 等营养元素，可能影响雄激素合成。应多吃富含这些元素的食物，如海鲜、蛋黄、乳制品等。 3.内分泌失调：长期压力大、睡眠不足等易导致内分泌紊乱，影响雄激素分泌。要保持良好作息，减轻压力，保证充足睡眠。 4.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、肾上腺疾病等，可能影响雄激素水平。需就医检查，明确诊断后治疗原发病。 5.生活习惯：缺乏运动、长期久坐等不良习惯也会对激素分泌产生不利影响。应适当增加运动量，如跑步、游泳等。 总之，出现上述症状应引起重视，建议先改善生活习惯和饮食。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生指导下进行治疗。

您好，按您的情况来看，确实存在雄激素偏少，雌激素偏高的情况。建议您到医院去检查下，抽血查性激素，查清病因，再有针对性的进行治疗，祝您健康。

你好，日常生活中多吃香蕉,核桃,还有鹿茸,牛鞭,这些都是能使睾丸酮再次发育的药品.不过,切忌胡补乱来.要以循环渐进为主.富含蛋白的食物如瘦肉，鸡蛋，牛奶等,适当增加运动。