嘴里经常烂且长期不好，上火时加重，可能与多种因素有关，如营养缺乏、免疫异常、感染、精神因素、口腔卫生不佳等。 1.营养缺乏：维生素 B 族、锌等营养素缺乏可能导致口腔溃疡。比如缺乏维生素 B2 时，容易引起口角炎和口腔溃疡。可通过饮食补充，多吃富含这些营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类等。 2.免疫异常：自身免疫功能紊乱时，身体可能会攻击自身组织，引发口腔溃疡。可通过适当锻炼、规律作息增强免疫力。 3.感染：细菌、病毒等感染可能诱发口腔溃疡。保持口腔清洁，使用漱口水有助于减少感染。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响免疫系统，增加口腔溃疡发生的风险。要学会调节情绪，放松心情。 5.口腔卫生不佳：食物残渣残留、牙菌斑堆积等易滋生细菌，引发口腔炎症和溃疡。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 总之，口腔溃疡反复发作需要综合考虑多种因素。如果情况严重或持续不愈，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

你好朋友，这个进一步检查看看，有没有口腔溃疡的情况，建议另外要检查看看，有没有扁桃体炎的情况，或者是龋齿坏牙，脾胃不好消化不良，口腔不卫生的情况都有一定联系，明确诊断后进行治疗比较好。