左手腕腱鞘炎打封闭针后，通常在 24 小时后针孔处的皮肤基本愈合，三天后一般是可以洗澡的，但也需注意一些事项，如水温、洗澡方式、后续观察等。 1. 针孔愈合：打封闭针 24 小时后，针孔处的皮肤会形成一层保护膜，能有效阻挡外界细菌和水的侵入。三天后，针孔通常已完全愈合，洗澡一般不会引起感染。 2. 水温控制：洗澡时水温不宜过高或过低，以 40℃左右为宜，避免因水温刺激导致手腕血管收缩或扩张，影响恢复。 3. 洗澡方式：建议采用淋浴，避免长时间浸泡手腕，减少对手腕的刺激。 4. 避免用力搓揉：洗澡过程中，不要用力搓揉手腕部位，防止损伤尚未完全恢复的组织。 5. 后续观察：洗完澡后，要留意手腕有无红肿、疼痛加剧等异常情况，如有异常应及时就医。 总之，左手腕腱鞘炎打封闭针三天后可以洗澡，但要注意上述事项，以促进手腕的恢复。如果对洗澡仍有疑虑，可咨询医生获取更专业的建议。

由于腱鞘炎比较容易复发，我建议可以采用激光针刀松解术对其进行治疗，该技术可导入深层病灶，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗腱鞘炎的功效，是一种可从根本上解决病痛的方法。此种微创技术已经在临床上运用多年，成功为无数的腱鞘炎患者消除了病痛，让他们重获健康。多食蔬莱，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。