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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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脑子总是不清醒，容易胡思乱想、昏昏沉沉，可能是由睡眠不足、精神压力大、贫血、颈椎病、神经衰弱等原因引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息，会出现这种情况。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的睡眠。 2. 精神压力大：工作、生活中的压力过大，情绪紧张焦虑。要学会放松，如进行深呼吸、冥想、运动等。 3. 贫血：体内血红蛋白含量不足，导致大脑供氧不足。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，必要时服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。需注意颈部姿势，进行颈部按摩、牵引等治疗。 5. 神经衰弱：长期处于紧张和高压力状态下，神经功能失调。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2025-03-04 03:19
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