脖子疼僵硬、肩膀酸疼有时后背疼，可能是不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、脊柱炎等引起。 1. 不良姿势：长时间低头或伏案工作，会使颈部、肩部和背部肌肉紧张，导致疼痛。应注意定时活动，改变不良姿势。 2. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当，造成肌肉损伤。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起相关症状。需避免长时间低头，适度锻炼颈部。 4. 肩周炎：肩部关节炎症，活动受限并疼痛。可进行肩部伸展运动。 5. 脊柱炎：如强直性脊柱炎，多伴有晨僵。需及时就医，规范治疗。 出现脖子疼僵硬肩膀酸疼有时后背疼的情况，应重视并及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。治疗可以采用中医穴位外敷外治安全无副作用,而且康复后不易复发.日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖。

北京基恩医院是治疗颈腰椎病的权威医院。针对颈椎病我建议您最好先去拍个颈部ct或者核磁，然后带着片子过来,我通过中医手法检查结果，如果是在我治疗范围内，症状就可以治愈。不要轻易盲目的治疗，对于颈腰椎问题我还是建议您采用中医保守治疗，需要先通过金家中医手法复位正骨后（正骨1-2周，每隔一天一次，30分钟每次）改变压迫神经的关节位置使其不再压迫神经，正骨之后对于萎缩钙化的肌肉理进行疗恢复1-2个月基本症状消失（理疗每周1-2次，每次60分钟），不需要开刀住院和微创等，随治随走，治疗和恢复时间短，治疗期间不会影响生活与工作。北京基恩医院（执基恩之手健康美丽长久）北京基恩医院金家正骨复位法----不用手术刀的“手术”主治症状：颈椎病、腰椎病、间盘突出、脊柱侧弯、盆骨骶骨矫正、脑供血不足引起的头晕头痛、神经根压迫引起的四肢麻木、青少年身高助长等人体脊柱类病症。