打呼噜且晨起鼻塞，可能由多种原因引起，如体重增加、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、疲劳等。 1.体重增加：体重超标会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜。应合理控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头后坠，易阻塞气道。可尝试侧卧睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻甲肥大等，会影响鼻腔通气。需根据具体病情，使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）、抗组胺药（如氯雷他定）等治疗。 4.咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大等，可阻塞气道。必要时需手术治疗。 5.疲劳：过度劳累会使肌肉松弛，包括咽部肌肉，易引发打呼噜。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 总之，打呼噜且伴有晨起鼻塞的原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。所以患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机

有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.

有没有中医治疗打鼾的方法打鼾治疗的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可缓解病情：1、戒酒,尤其是睡前禁饮酒；2、禁服镇静安眠药；3、减肥；4、戒烟；5、侧卧睡眠；6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻；7、保持鼻腔通畅。