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杨伟毅 主任医师
广东省中医院
三级甲等
运动医学科
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19 岁女性患骶骨关节炎，可进行一些适度的运动来缓解症状、增强关节功能，如游泳、瑜伽、散步、骑自行车、太极等。 1. 游泳：水的浮力能减轻关节负担，锻炼全身肌肉，增强心肺功能。 2. 瑜伽：通过伸展和扭转动作，增加关节灵活性，改善身体姿势。 3. 散步：简单易行，有助于促进血液循环，增强关节周围肌肉力量。 4. 骑自行车：能锻炼腿部肌肉，且对关节的冲击力较小。 5. 太极：动作缓慢、流畅，可增强身体平衡和协调能力。 总之，对于骶骨关节炎患者，选择合适的运动很重要。运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如果运动过程中出现疼痛加重等不适，应及时停止并就医。运动应长期坚持，以达到改善症状、提高生活质量的目的。
2025-03-02 18:39
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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生活方面可注意几点：睡木板床,不用枕或薄枕.坚持力所能及的劳动和体育活动,每日早晚各俯卧半小时,应注意工作姿势,以利于防止畸形.
2016-01-02 12:13
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