头发稀少且油腻，可能与遗传、内分泌失调、不良生活习惯、脂溢性皮炎、精神压力大等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素天生头发较少。这种情况较难改变，但保持良好的生活习惯有助于维持头发健康。 2.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素过高，可能影响毛囊。可通过调整饮食和作息来改善。 3.不良生活习惯：熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，都可能导致头发问题。要保证充足睡眠，多吃蔬菜水果，适当运动。 4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，引发炎症。可使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等改善。 5.精神压力大：长期精神紧张会影响头发状况。要学会放松，如听音乐、散步等。 改善头发稀少油腻需要综合调理，保持良好的生活和卫生习惯。如果问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好朋友掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

可能是缺乏胶原蛋白导致的,因此要补充优质蛋白质，维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。祝您健康！