手肘关节疼痛一个月，伸直或弯曲时明显，可能是由外伤、关节炎、肱骨外上髁炎、神经受压、肿瘤等原因引起。 1.外伤：肘部受到撞击、扭伤等，导致肌肉、韧带或关节损伤。症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗通常包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损或自身免疫反应导致炎症。表现为关节疼痛、僵硬和变形。治疗方法有药物治疗（如塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬）、物理治疗和手术治疗。 3.肱骨外上髁炎：常因反复用力活动肘部引起。疼痛位于肘部外侧，用力握拳、伸腕时加重。治疗包括休息、局部热敷、佩戴护具，必要时进行封闭治疗。 4.神经受压：肘管综合征等导致神经受压，可引起肘部疼痛、麻木和无力。治疗取决于受压程度，轻者可通过休息和物理治疗缓解，重者可能需要手术解除压迫。 5.肿瘤：肘部的良性或恶性肿瘤也可能导致疼痛，但较为少见。需要通过影像学检查和病理活检确诊，治疗方法通常为手术切除。 手肘关节疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

根据你所述状况不排除是风湿性肘关节炎。最好去医院检查下所谓中医风湿病，就是感受风、寒、湿、热之邪，引起全身关节或局部关节疼痛为主的一类疾病的总称；或是日久正虚，内生痰浊、瘀血、毒热，正邪相搏，使经络、肌肤、血脉、筋骨，甚至脏腑的气血闭阻，失于濡养，而出现的以肢体关节、肌肉疼痛、肿胀、酸楚、麻木、重浊、变形、僵直及活动受限等症状为特征，甚至累及脏腑功能的一类疾病的总称。二者合而为中医风湿病。