胸式呼吸和腹式呼吸在呼吸方式、呼吸肌肉参与、呼吸深度、适用场景、对身体的影响等方面存在区别。 1.呼吸方式：胸式呼吸主要依靠肋骨和胸骨的运动，胸廓起伏明显；腹式呼吸则是通过膈肌收缩，腹部起伏较大。 2.呼吸肌肉参与：胸式呼吸中肋间外肌作用突出；腹式呼吸以膈肌为主，腹肌也有参与。 3.呼吸深度：胸式呼吸较浅；腹式呼吸更深，能吸入更多氧气。 4.适用场景：胸式呼吸常用于日常较轻松的活动；腹式呼吸在需要深度呼吸时，如瑜伽、冥想、唱歌等更有优势。 5.对身体的影响：长期胸式呼吸可能导致呼吸急促、肩颈紧张；腹式呼吸有助于放松身体、改善心肺功能。 了解胸式呼吸和腹式呼吸的区别，有助于我们根据不同需求选择合适的呼吸方式，促进身体健康。

人的吸气肌主要是两种,膈肌与肋间外肌,以膈肌舒缩为主要动力的呼吸为腹式呼吸,以肋间外肌为主要动力的为胸式呼吸一般男性与儿童为腹式呼吸,而女性为胸式呼吸外观来看腹式呼吸腹部起伏为主,胸式呼吸以胸部起伏为主