更年期综合征在饮食上注意什么呢
我最近不知道怎么了,经常失眠,半夜醒了出那么多虚汗,看见谁子那里都有火,控制不住就会发出来,后来去医院医生说我的了更年期综合征,我想知道更年期综合征的饮食吃什么
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,创造丰富多彩的生活,把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
2015-12-30 10:35
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好!蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡。建议平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,在平时要注意不可以吃有刺激性的食物,这样多病情有很好的好处。
2015-12-30 18:13
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通,可食:但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。
2015-12-30 23:56
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,蔬菜和粗粮,以补充多种维生素,满足人体需要。除绿叶蔬菜外,还要吃红色蔬菜,黄色蔬菜,紫色蔬菜等,以保持营养全面均衡;多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。建议平时多参加户外活动,跟朋友同事经常在一起聚聚会,这样多病情有很好的好处,
2015-12-31 01:06
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